无汗运动可预防风湿热发生

英国达拉斯德克萨斯所学校东南方医学中的心的一项事件调查也引述，夏末锻炼爱国运动敏感度引人注意。一位模范的锻炼爱国足球员10℃左右的沙尘暴里头，不最多两个半两星期就能跑实质上程，但是在25℃以上的气温下低速亦会减缓2.5%。这是因为凉爽的生态对全身产生的受压更小，体力可用也亦会减小。而春季，空气中的灰尘等可排泄粒状要比其他季节多，人在爱国运动时由于呼吸急促，排泄到母体的二氧化硫就亦会变多，对肺极为不太好。对此，科维波尔克此表示同意，在低温极低、湿气重的沙尘暴里头，比较好不想在户外进行长时间的有氧爱国运动。

夏末天沙尘暴干燥，人们稍微一大型活动就亦会汗流浃背，这时球类爱国运动似乎也消失了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢爱国运动又有长期以来爱国运动惯用的人来说，沙尘暴不亦会成为阻碍他们爱国运动的考量。此时，可以用一些无汗爱国运动来正因如此锻炼等爱国运动手段，亦会使锻炼敏感度更加明显。英国《新闻周刊》曾撰文引述，无汗爱国运动可预防性或减少各种慢特质疾病的风险，对生理生活品质的益处；也。表列就为您推荐几种。

四肢锻炼

平躺，双臂及手脚把手分开，手心转向墙面，闭眼，继续做三次深呼吸，时时于每次汗液后实质上空瘪的全身。随后从脚趾到臀部，一点点收紧再压抑肌肉，仔细地去感受每一个环节。对于颈部和头部肌肉的爱国运动，要用转动正因如此收紧。这是一个开发新全身柔韧特质的有效性锻炼，具有很强的压抑特质，还能更为严重恶化情绪。

劳务极限运动

哈佛所学校和斯坦福所学校的专家曾对家务劳务与生活品质的父子关系不作过各种类型分析，参见了家务活的能量可用此表。扫地15分钟有约可用60卡路里头热源；手洗澡1两星期有约可用190卡路里头热源；蒸衣服45分钟有约可用180卡路里头热源；擦玻璃窗30分钟有约可用150卡路里头热源；用吸尘器吸尘30分钟有约可用120卡路里头热源。